1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Осознанные сновидения — Громов В. И.

Сильная книга. Сильная философия. Книга, в которой на основе современной науки раскрыты секреты древнего искусства сновидений. В последнее время данная область исследований привлекла к себе широкое внимание, когда выяснилось, что при соответствующей тренировке практически каждый может научиться входить в осознанное сновидение.

Пример из книги:

Осознанные сновидения — это не только знание, но и настроение. Радостное пробуждение после чудесного осознанного сна явится причиной прекрасного настроения. Этот перенос положительных эмоций в бодрствующее состояние является важным аспектом осознанных сновидений. Независимо от того, запоминаем мы сны или нет, они нередко влияют на наше настроение непосредственно после пробуждения, а иногда и в
течение долгого времени. После «плохих» снов мы чувствуем, что «встали не с той ноги», приятные же сны вызывают эмоциональный подъем, бодрость и уверенность в себе. Это более чем достаточный стимул к
обучению осознанному сновидению.

Книга является лучшим из имеющихся руководств для развития способностей к осознанным сновидениям и творческому их использованию.

Осознанные сновидения — Громов В. И. СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО:

Содержание книги:
ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. ТЕОРИЯ ОСОЗНАННЫХ СНОВИДЕНИЙ

ГЛАВА 2. ПРАКТИКА ОСОЗНАННЫХ СНОВИДЕНИЙ
1. ПЕРВЫЕ ШАГИ В ПОЗНАНИИ СНОВ
1.1. Как вспоминать сны
1.2. Как вести журнал сновидений
1.3. Признаки сна
1.4. Планирования усилий для получения
максимальной отдачи
1.5. Навыки глубокой релаксации

2. ПРОБУЖДЕНИЕ В МИРЕ СНА
2.1. Проверка состояния сознания
2.2. Техника намерения
2.3. Комбинированная техника Толи
2.4. Мнемоническое вхождение в осознанное сновидение
2.5. Фальшивые пробуждения

3. СОЗНАТЕЛЬНОЕ ВХОЖДЕНИЕ В СОН
3.1. Осознанные сновидения,
инициируемые из состояния бодрствования
3.2. Сосредоточение на гипнагогических образах
3.3. Практика визуализации
3.4. Что такое лотос сновидения
3.5. Сосредоточение на различных
воображаемых объектах
3.6. Сосредоточение на телесных ощущениях,
или своем «я»

4. ПРИНЦИПЫ И ПРАКТИКА ОСОЗНАННЫХ СНОВИДЕНИЙ
4.1. Как удержаться во сне
4.2. Что делать, если вы все-таки
проснулись раньше времени
4.3. Как сохранить осознанность
4.4. Пробуждение по желанию
4.5. Контроль над сновидениями
4.6. Полеты
4.7. Расширение спектра ощущений во сне
4.8. Управление осознанным сном
4.9. Как во сне попасть в нужное место
4.10. Создание новой обстановки
4.11. Сделать невозможное

5. ПРИКЛЮЧЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ
5.1. Исполнение желаний
5.2. Исследование сновидческой реальности
5.3. Приключения

6. РЕПЕТИЦИЯ ЖИЗНИ
6.1. Осознанные сновидения и «пиковые достижения»
6.2. Психический тренинг

6.3. МОДЕЛИРОВАНИЕ ЖИЗНЕННЫХ СИТУАЦИЙ
6.3.1. Преодоление волнения
6.3.2. Воспитание веры в себя
6.3.3. Строительство счастливого будущего

7. РЕШЕНИЕ ТВОРЧЕСКИХ ЗАДАЧ
7.1. Как войти в творческое осознанное сновидение
7.2. Семинар в осознанном сновидении

8. ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ НОЧНЫХ КОШМАРОВ
8.1. Причины кошмаров и способ избавления от них
8.2. Сонный паралич

9. ИСЦЕЛЯЮЩИЙ СОН
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
© Автор статьи: ваш надежный друг — маг Fose (Борис Шабрин): практикующий психолог, экстрасенс. Специальная информация для правообладателей

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *