1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Как побороть неуверенность в себе

Неуверенность в себе часто становится не просто камнем преткновения, а целым булыжником, который мы тащим на себе, замедляя тем самым свое движение как по карьерной лестнице, так и в целом по своему жизненному пути. Так что победить такую мешающую жить черту – вопрос отнюдь не праздный. Давайте разберемся, в чем корень такой проблемы и как побороть неуверенность в себе.

В чем корень проблемы

Как и многие наши проблемы, причины неуверенности «растут» из детских переживаний, как утверждает психология. Наиболее распространенный исток этой проблемы – завышенные ожидания наших родителей – а как следствие, завышенные требования к себе. Это очень быстро порождает в ребенке страх обмануть эти надежды, что впоследствии перерастает в «комплекс отличника». И первая же неудача закрепляет не столько страх последствий наших действий, но, скорее, страх самих действий. «Если ты не будешь рисковать, то и не потерпишь неудачи» говорит нам наше подсознание. И мы послушно отступаем, говоря себе «я застенчивый» или «не стоит и пытаться».

Но не стоит искать истоки неуверенности в себе только в родителях. Любое наше качество складывается далеко не сразу, его формирует опыт всей нашей жизни. Но если родители (из самых благих побуждений) заложили в вас страх ошибок, то это может стать очень благодатной почвой. Приведенные дальше советы психолога расскажут, как преодолеть неуверенность в себе.

Начните бороться за мечту

Первый существенный шаг – отделить мысленно мечты и ожидания любых, даже самых близких для вас людей от своих собственных. Помните, ваши родители (брат, друг, супруга) – вовсе не вы сами. Близкие люди зачастую пытаются реализовать через вас то, чего не смогли добиться сами.

Итак, первый совет психолога как убрать проблему: реализуйте свои мечты и желания. Шаг за шагом отказывайтесь от навязанного вам образа и идите своей дорогой. Это поможет преодолеть неуверенность в себе..

Не бойтесь просить о помощи

Еще одна причина, из-за которой мы не уверены в себе – мы не доверяем окружающим. Многие из нас, впервые обратившись к кому-то за помощью, получают или отказ, или вовсе не то, о чем просили. А повторение такой ситуации окончательно закрепляет уверенность – помощи ждать не от кого. Как следствие, наша неуверенность в своих силах помножается на убежденность в том, что помощи нам не окажут. На самом деле, вокруг нас есть друзья, коллеги, знакомые и незнакомые люди, готовые помочь нам. И поэтому второй совет психолога: Не бойтесь просить поддержки.

Рискуйте

Гиперопека родителей часто приводит к тому, что ребенок видит мир как бесконечную череду страшных опасностей. «Не катайся на роликах – расшибешься!», «О Боже, ты поцарапался, будет заражение крови!», «Не бегай, упадешь и убьешься!». Как итог, человек, уже выросший, несет с собой во взрослую жизнь глубокое недоверие к этому миру. Проблема эта разрастается иногда до таких размеров, что мы начинаем бояться новых контактов, знакомств, новых мест и ощущений. Неуверенность в себе заключает нас в своеобразный «кокон», только внутри которого нам спокойно и комфортно.

Отсюда третий совет психолога: Не бойтесь предпринимать рискованные шаги. Помните, что на самом деле мир – очень интересное место, где вас ждет множество нового и интересного. Так что разбивайте кокон и выходите к людям. Это точно поможет преодолеть вашу неуверенность в себе.

Повышайте свою планку

Часто окружающие убеждают нас в том, что «это не про нас», отговаривая от рискованных, на их взгляд, перемен. Ту же модель поведения нам зачастую внушают и наши родители – мол, у тебя хорошая зарплата, теплое место…зачем искать большего? И тем самым ограничивают нам возможности добиться в своей жизни чего-то лежащего за пределами обыденности. Нередко наша мечта лежит от нас буквально на расстоянии одного шага, но эта внушенная неуверенность останавливает нас от того, чтобы этот самый шаг сделать. Четвертая рекомендация психолога: верьте в свои возможности, вы можете больше!

Радуйтесь достигнутому

Нередко окружающие не только не способны разделить с нами успех, но и откровенно негативно относятся к любому нашему шагу вперед. Это порождает комплекс вины перед любым человеком, кто не смог реализоваться столь же успешно на своем поприще. Мы начинаем скрывать свои победы, а спустя какое-то время начинаем чувствовать себя не комфортно от собственных достижений уже вне зависимости от реакции тех, кто находится вокруг нас. Метод борьбы с этим источником неуверенности к себе прост. Перестаньте постоянно думать о том, не заденет ли кого-то ваш успех. Вы не обязаны сдерживать свое движение вперед, ориентируясь по отстающим, и вы ничем не обязаны менее удачливым завистникам. Поэтому пятый совет психолога таков: Празднуйте свои победы!

Не зацикливайтесь

Вкладывая слишком много в какой-то один вид деятельности, мы делаем себя зависимыми. Полностью выкладываясь на работе, мы сами культивируем в себе страх того, что все может в какой-то момент попросту рухнуть. Поэтому любое движение в сторону становится чем-то вроде угрозы благополучию и устоявшемуся образу жизни. Психолог советует: Живите интересно и разнообразьте свои интересы! Только так вы сможете избавиться от чувства неуверенности в себе!

Следуя этим рекомендациям, вы сможете побороть то, что отталкивает вас от окружающих, от вашей новой полной и интересной жизни, от успеха и новых знакомств. Будьте уверены и все у вас получится!

© Автор статьи: ваш надежный друг — маг Fose (Борис Шабрин): практикующий психолог, экстрасенс.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *